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女人抗衰老养颜食谱

如果你喜欢：番茄

---现在尝试：西瓜

番茄富含茄红素，可以减少心脏病，卵巢病和子宫颈癌风险。 但是一杯多汁，甜美的西瓜，与一个新鲜番茄相比，可以给我们提供2倍的茄红素(7.8克)。

附加优点：西瓜富含维生素A和维生素C，并且每杯只有40卡路里的热量。

如何享用：打一杯冰凉的西瓜汁，在炎炎夏日岂不很爽?