造型控首页 > 美容 > 如何减肚子上的赘肉 七个秘籍让你苗条一生

五、瘦腰小动作

身体平躺于地面，双手扶着耳际，但是不要抱头。膝盖弯曲，将双脚抬起来，使大腿与腹部形成的角度小于90度。利用腹部的力量将上半身慢慢抬起来，双腿尽量保持不动。重复动作15-20次。

六、喝茶瘦腰

许多茶的成分对瘦腰都有帮助，所以要养成喝茶的好习惯。乌龙茶就是其中一种减肥茶叶，它属于半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能帮助燃烧脂肪。此外，荷叶茶也具有瘦腰的效果。