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能快速减腹部的运动 4个腹部运动最受欢迎
能快速减腹部的运动 4个腹部运动最受欢迎
腹部运动三：转身运动
做法：站直左脚，提起右脚，然后双手握拳，并且注意扭转身体，使得左手肘碰到右膝盖，如此左右来回交替进行几次。
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