造型控首页 > 美容 > 怎样快速提臀瘦腿 让你摇身变成小电臀

怎样快速提臀瘦腿

5、推墙

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。