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瘦手臂最有效的方法 按摩瘦手臂快速解决赘肉
瘦手臂最有效的方法 按摩瘦手臂快速解决赘肉
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5、按摩三里穴
放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
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