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三. 经常吃海藻类食物由于海藻类食物富含碘元素，而碘元素又是体内合成甲状腺的主要原料，甲状腺则会影响到头发的生长。所以经常吃海藻类食物，能够加快头发的生长，让头发更滋润乌亮，特别是甲状腺分泌偏少的三十多岁的女性，更要注意多吃海藻类食物。

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