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过度的食盐对容貌造成的4大危害

中国营养学会对我国人群钠的摄入量折合成住址为：4~6岁为2.3克，7~10岁为2.5克，11~13岁为3.0克，14~17岁为4.克，成人为5.0克，这里的摄入量包括了吃进去的酱油，咸菜之类的食盐食品。但每天盐的最低摄入量不应少于0.5克，大量出汗时还要适量增加，否则会出现“低纳综合征”。