教你吃什么美白皮肤最快 吃货美白新方法
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猕猴桃
猕猴桃又称为奇异果，平均每斤猕猴桃就含有95.7毫克的维生素C，号称水果之王。除了维生素C以外，猕猴桃还含有大量的维生素E，这两种物质都具有抗氧化、增白皮肤、消除雀斑和暗疮、增强皮肤抗衰老能力的作用。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，促进消化，防止便秘。
抹茶
抹茶其实是一种经过特殊工艺处理的绿茶粉，但是其生物功效却要比绿茶好哦。我们都知道绿茶的抗氧化能力比较好，但与抹茶相比，真是逊毙了!抹茶中含有极多的茶多酚，它的抗氧化力也比各类的维生素药膏，在帮助延缓肌肤衰老和美白方面有着不错的作用。抹茶慕斯、抹茶冰淇淋、抹茶饮料等都是必须要吃的哦!