造型控首页 > 美容 > 多吃抗衰老的食物 不让岁月在脸上留下痕迹

随着年龄的增长，衰老的问题尤其要重视。吃抗衰老的食物可以很好地预防肌肤出现各种问题。为了不让岁月在脸上留下痕迹，要多抗衰老的食物哦。

蓝莓

抗衰老的食物1：冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

蔬菜

抗衰老的食物2：西兰花

西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C和胡萝卜素。它已经被科学研究证明是最好的抗衰老和抗癌食物，有美容护肤的功效。