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拥有美白亮泽的皮肤是每个爱美人士的愿望，今天造型控(zaoxingkong.com)小编就为你带来几款美白食物，教你吃什么美白皮肤最快，让你体验吃出来的白皙肌肤。

吃什么美白皮肤最快 让你体验吃出来的白皙肌肤

柠檬

柠檬，是很好的美白食物哦。因为柠檬里面富含维C，维C可促进新陈代谢，延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，且可使肌肤有光泽。据研究表明，柠檬还可防皮肤癌,只要你每个星期吃一勺柠檬汁。

西红柿

西红柿可以说是最好的防晒水果哦，它含有非常丰富的抗氧化剂——番茄红素，据调查显示，每天摄入16毫克的番茄红素能够把晒伤的危险系数降低40%哦。小编建议西红柿煮熟后吃效果更佳哦。