造型控首页 > 美容 > 勤练丰胸瑜伽姿势 练出魔鬼身材曲线

丰胸瑜伽

丰胸瑜伽姿势5.双手合十丰胸瑜伽

身体保持站姿，将腰背挺直，双手在胸前做合十状，手肘要抬至胸口的位置，均匀地呼吸。手掌尽量用力向身体内侧挤压并慢慢转向左侧。保持这个姿势10秒钟，恢复到初始姿势，稍休息片刻后重复进行这一动作，合十的双手转向另一侧。

通过挤压胸部来刺激乳腺发育，使胸部二次生长变大。在练习这一动作时需要注意的是，手掌在向身体内侧挤压时保证合适的力度，双手与胸部保持平行姿势。