女人完美身材练出来 把握不同时刻塑形
一个女人，如果有丰胸翘臀小蛮腰，那么在男人眼中，她的身材就算是完美了。那么，女人完美身材是怎么来的呢?这个就需要无时无刻的小动作来给自己塑形了!zaoxingkong.com造型控网小编为大家带来女人在不同场合适合什么样的塑身小动作。长此以往，完美身材就可以练出来了!
等待
等公车也好，等男朋友也好，总之，每天生活中，“等待”的频率实在是太高了，好好把握住“等待中”的小运动，有意想不到的效果!
让腰部变细+臀部变翘：
(1)双脚并拢站立时，用力收小腹，约10秒左右。
(2)接着臀部夹紧也是约10秒，如此反复地做，1…2…3…4……10，对消除腹部脂肪和抬臀很有效!
坐着
在专心听课之余或聊天之余或打瞌睡，不如在书桌上，做一点小运动，养成课间锻炼的习惯之后，就可以练就一双健美的腿哟!
让脚踝变细：
(1)双脚并拢抬起，在脚尖处交叉，用力互压，持续6-8秒。
(2)交换左右脚，重复动作。