造型控首页 > 美容 > 如何瘦腿的简单方法推荐 轻松动一动就能练就修长美腿

膝盖夹纸

白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸，不要让纸掉下来，保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。