教你怎么瘦后背最快最有效 塑造绝美背部不容错过
粗盐搓背
粗盐可以有效促进脂肪的燃烧，因此，想要瘦身的美眉，可以充分利用粗盐。在洗澡的时候，可以利用粗盐来搓洗后背，直至粗盐融化，再用清水将其清洗干净。这样的方法不仅可以有效促进脂肪的燃烧，还可以消除水肿，抑制痘痘的生长。
游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。