造型控首页 > 美容 > 什么运动可以瘦腿 盘点瘦腿最快最有效的瘦腿运动

骑脚踏车

户外骑脚踏车不仅能够减肥还能够让身体得到锻炼，在节假日或者是空闲的时间去郊外或公园等地骑上一会非常有趣。骑脚踏车是减大腿赘肉的一个不错的运动，还能够很好地帮助锻炼锻炼大腿的肌肉，燃烧脂肪。如果没有时间和场地的话，可以在睡前仰卧在床上双脚空中蹬脚踏车，长期坚持也能够收到同样的效果。