造型控首页 > 美容 > 什么运动可以瘦腿 盘点瘦腿最快最有效的瘦腿运动

跳绳

跳绳是一项非常有效的瘦腿运动，每跳半个小时的绳能够消耗热量四百卡，而且跳绳对全身的健康都非常好，尤其有利于减肥，是减大腿和臀部的最好运动。瘦腿最快的方法也是跳绳，坚持跳绳能够锻炼腿部的肌肉，想要瘦腿的MM们都可以尝试一下。