瘦小腿最有效的方法 五招快速瘦小腿上的肌肉
很多MM烦恼的事情是小腿粗壮不和谐，对自己的双腿很不自信，总是穿着长裤长裙不敢大方秀腿。瘦小腿最有效的方法是什么?来看看zaoxingkong.com整理的五招方法能快速瘦小腿上的肌肉，不再担心小腿的粗壮不和谐问题。
瘦腿第一招：按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。