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快速减肥食谱大全 4种进食方法减肥更给力

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第四种——尽量凉拌/清蒸,减少爆炒/油炸

在饭店点餐应多选用凉拌,清蒸的菜色,减少过多油脂的摄入。如非常想吃油炸食物,那么就在大快朵颐之前,先来点清爽的小蔬菜。

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