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瘦大腿的最佳方法 教你告别大象腿

这是一个最佳秀美腿的季节,很多MM希望自己的腿瘦点,再瘦点,特别是有着“大象腿”称号的妹子,更是烦恼。zaoxingkong.com造型控网今天分享瘦大腿的最佳方法,让你告别大象腿。

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瘦大腿的最佳方法

1、每天晚上7点钟吃点简单的晚饭之后,我就不怎么进食了,休息会之后就开始四处在屋子里走动了,拉拉韧带,踢踢腿,活动活动脚踝关节,膝关节,这些工作是必备的,以为一旦接下来的动作令肌肉拉伤或者韧带受伤的话,不但痛苦,减肥之梦也得往后靠很久才能实现了。

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2、坚持高抬腿运动

高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动,起初可能你练不了,认为那是运动员才干的事情,可是当你坚持一段时间后,你后发现越坚持越有精神,越坚持高抬腿动作越标准,腿抬的越高,坚持坚持,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。

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