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一周减肥食谱安排表 轻松减肉不费力

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一周减肥食谱安排

第三天减肥餐:

早餐:五谷豆浆一杯,蛋糕一小块。

餐点:葡萄。

午餐:黑米饭一碗,蒸鱼,杏仁拌菠菜。

餐点:酸奶一杯,香蕉半根。

晚餐:面包几片,一碗西红柿蛋汤,一碟油麦菜。

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