一周减肥食谱安排
第四天减肥餐：
早餐：南瓜粥一碗，木耳丝黄瓜丝。
餐点：圣女果，酸奶一杯。
午餐：红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋。
餐点：橙子一个。
晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，凉拌海带丝干豆腐丝。
