造型控首页 > 美容 > 图解瑜伽丰胸的基本动作 不仅丰胸还能减肥

2.举起单手由前向后画一圈放地上，另一手同样画一圈放地上，腰部慢慢往后弯。

3.把双手放于脚旁，后脑尽量贴脚跟，挺起胸部，维持15秒。舞王式收全身