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推荐10种怎样瘦腰最快最有效的运动
推荐10种怎样瘦腰最快最有效的运动
第8:伸直双腿的收腹运动
和第七名的收腹运动类似,躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部,用力把脚跟指向天花板,使身体形成一个“u”字型。手脚都放低,再重复。
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