造型控首页 > 美容 > 快速瘦大腿方法大全 教你四招甩掉小粗腿

方法四

1、找到一个固定坚固的椅子，双手放在椅子上作为支撑，双腿伸直。慢慢稍微弯曲肘部，双腿向椅子倾斜，踮起脚，拉伸双腿。这个动作对于瘦大腿和小腿都有不错的效果。2、收回左脚，再收回右脚，然后双脚跪在地上。重复这个动作10次。