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按摩减肥

三、练出纤细紧致的手臂

动作1

左手手掌放在右手手臂上，顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉，同时右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，换一只手动作不变。

动作2

左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。

动作3

左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。