快速瘦肚子的方法推荐 快速燃脂减肚子
6、最佳餐单
早餐：一片全麦面包加天然的花生酱，一杯你最喜欢的草莓汁。
午餐：菠菜沙拉加上切片的梨、豆腐干和圣女果，撒上一点橄榄油和新鲜的柠檬汁。
晚餐：一份鲑鱼，一个烤土豆，加上橄榄油和蒜头的煎芦笋。
零食：一杯低脂酸奶和两勺葵花籽。
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6、最佳餐单
早餐：一片全麦面包加天然的花生酱，一杯你最喜欢的草莓汁。
午餐：菠菜沙拉加上切片的梨、豆腐干和圣女果，撒上一点橄榄油和新鲜的柠檬汁。
晚餐：一份鲑鱼，一个烤土豆，加上橄榄油和蒜头的煎芦笋。
零食：一杯低脂酸奶和两勺葵花籽。