造型控首页 > 美容 > 按摩瘦腿的最快方法 瘦大腿瘦小腿双管齐下

按摩瘦腿的最快方法是什么?夏日是短裙短裤的天下，你的腿部准备好了吗?今天，zaoxingkong.com造型控网小编就为各位带来了最有效的按摩瘦腿方法。瘦大腿瘦小腿的按摩都有哦!双管齐下修炼出纤纤玉腿，不再受大象腿噩梦困扰!

按摩瘦腿

瘦小腿按摩

每晚睡前不间断的持续按摩，勤劳一定可以战胜女孩恶梦，“萝卜腿速排除的伸展运动。

Step1. 从脚踝处开始，用两手手掌慢慢由下往上交替按摩小腿肌肉。

Step2. 双手握住小腿，一样由下往上用双手大拇指按压，消除浮肿。

Step3. 用大拇指从三阴交穴(脚踝骨往上4指处)开始往上按摩小腿侧边肌肉。

Step4. 两手掌略微往上鼓起，轻拍小腿肚作为按摩后的放松舒缓。

瘦腿

瘦大腿按摩

大腿容易发生由于体寒，堆积橘皮组织，想要大腿塑形，最重要的是被称为“老废物聚集地”的大腿根，要促进淋巴流动。

1、按压可以暖身的穴位：用500毫升装塑料水瓶的瓶盖部分，按摩膝盖骨内侧的血海穴位，左右各5次后，吐气，保持8秒。

2、活动大腿根部，淋巴更易畅通：躺下，两腿分开与肩同宽，膝盖内侧压在地板上，运用股关节的力量带动脚踝，大腿根部，左右转动10次。

3、在大腿根部滚动：保持2的状态，弯曲一条腿，用水瓶放在有大淋巴结的大腿根部，用力反复滚动10次。

4、用2升水瓶放松大腿：坐下，膝盖弯曲，从膝盖上方朝向大腿根，按压大腿淋巴，晃动，推动2升水瓶。

5、向上提臀，完成：最后，用2升水瓶从瓶盖后侧向上滑动，疏通淋巴，可以瘦大腿，还能提臀。