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按摩瘦腿的最快方法 瘦大腿瘦小腿双管齐下

按摩瘦腿的最快方法是什么?夏日是短裙短裤的天下,你的腿部准备好了吗?今天,zaoxingkong.com造型控网小编就为各位带来了最有效的按摩瘦腿方法。瘦大腿瘦小腿的按摩都有哦!双管齐下修炼出纤纤玉腿,不再受大象腿噩梦困扰!

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按摩瘦腿

瘦小腿按摩

每晚睡前不间断的持续按摩,勤劳一定可以战胜女孩恶梦,“萝卜腿速排除的伸展运动。

Step1. 从脚踝处开始,用两手手掌慢慢由下往上交替按摩小腿肌肉。

Step2. 双手握住小腿,一样由下往上用双手大拇指按压,消除浮肿。

Step3. 用大拇指从三阴交穴(脚踝骨往上4指处)开始往上按摩小腿侧边肌肉。

Step4. 两手掌略微往上鼓起,轻拍小腿肚作为按摩后的放松舒缓。

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瘦腿

瘦大腿按摩

大腿容易发生由于体寒,堆积橘皮组织,想要大腿塑形,最重要的是被称为“老废物聚集地”的大腿根,要促进淋巴流动。

1、按压可以暖身的穴位:用500毫升装塑料水瓶的瓶盖部分,按摩膝盖骨内侧的血海穴位,左右各5次后,吐气,保持8秒。

2、活动大腿根部,淋巴更易畅通:躺下,两腿分开与肩同宽,膝盖内侧压在地板上,运用股关节的力量带动脚踝,大腿根部,左右转动10次。

3、在大腿根部滚动:保持2的状态,弯曲一条腿,用水瓶放在有大淋巴结的大腿根部,用力反复滚动10次。

4、用2升水瓶放松大腿:坐下,膝盖弯曲,从膝盖上方朝向大腿根,按压大腿淋巴,晃动,推动2升水瓶。

5、向上提臀,完成:最后,用2升水瓶从瓶盖后侧向上滑动,疏通淋巴,可以瘦大腿,还能提臀。