水嫩肌肤内外兼修+三分钟好气色妆容
首先是养颜粥~这个是我坚持已久的养颜小秘诀~许多现在女生的通病，皮肤暗沉、肌肤粗糙、斑点多多，这些通常是因为五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也无能为力。因此，要想养颜美容，首先要从内调，这样才能使容颜不衰。今天的养颜粥有绿豆，红豆，银耳，桂圆，枸杞和百合。 平时我还会放5-8颗莲子和少些薏米，因为最近放太多精力在论坛，所以家里断粮也没有注意到~~ 不要小看这些小不点门，它们功能可是很强大的~先来说绿豆，绿豆为凉性，夏天喝可以清热消暑！不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质红豆呢，可以祛湿排毒，降脂降压，消肿减肥。银耳滋阴润肺，
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