造型控首页 > 美容 > 盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤

盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤

每个女孩都希望有嫩白细腻的皮肤,可是真正天生就有好皮肤的MM少之又少,所以我们就要努力从后天弥补。盘点可以美白的食物类型,只有了解了哪些食物对皮肤美白有帮助,才能平时多买多食用,慢慢养成健康白皙好皮肤。

盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤 zaoxingkong.com

可以美白的食物类型

高维C的水果

维生素C是美白的圣品,想要拥有美丽的白嫩的皮肤就要多吃高维C的食物,番石榴、猕猴桃等水果都可以给你带来这些效果。

红、黄色蔬果

红色、黄色以及绿色的蔬果都含有大量的植物化学物质和营养,可以很有效的抗氧化增强皮肤的抵抗力,使皮肤不容易晒伤而起到美白的作用,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等美白食物。

盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤 zaoxingkong.com

豆制品

大豆中含有一种植物性雌激素,它可以抗氧化,保持女性细腻光泽的皮肤,是美白护肤不可缺少的一类食物。豆制品都将、豆腐是比较好的选择,因为其他加工豆制品如豆皮这些的热量都比豆腐高很多。

秘制的粥

薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。

最新造型图片