秋季减肥注意事项 做好准备才能事半功倍减肥成功
在拟定好秋冬减肥计划后，实施的过程中也有许多注意事项要遵循。所以，秋季减肥注意事项非常重要!要是不注意这些问题，减肥不仅不能达到预期的效果，甚至很有可能适得其反。那么，秋冬减肥计的实施过程中，需要注意些什么呢?下面zaoxingkong.com造型控网为你带来相关信息。
秋季减肥注意事项
虽然秋冬时节，MM们都已经穿上了厚厚的衣物，可是，为了明年夏季能拥有完美的好身材，在这个时节减肥依旧不会停歇。许多MM更是已经早早便拟定了秋冬减肥计划，准备大展手脚快速瘦身。可是，如何实施减肥计划才能让减肥的功效最大化呢?首先便是遵守减肥计划的注意事项。下面小编就来向大家揭晓，秋冬实施减肥计划时，应该注意些什么吧。
秋季减肥注意事项
1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个;
2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等，运动时间应该在30分钟左右，如果没有运动，罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量，奖励20元;
3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了)，要多喝水，保证不喝饮料、不喝啤酒，违反一次，罚跳绳1000个;