造型控首页 > 美容 > 八个瘦腰的最快方法 减去你的水桶腰

腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，也是最难减肥的部位。如果你已经不幸沦为水桶腰一族，也不要灰心，造型控网的小编就给您介绍八个瘦腰的最快方法，帮助您轻松减去水桶腰。

方法一：步行减肥

坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约 5公里(保持一定的速度)。

方法二：减少热量的摄入

如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。