盘点夏季瘦腿的最快方法 骑自行车让你瘦腿又瘦腰
今天zaoxingkong.com造型控网小编要为大家推荐夏季瘦腿的最快方法-----骑自行车瘦腿法。夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过。因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快。骑单车是轻松又有趣的运动，除了能够锻炼身体之外，还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰。如果在上下班的时候选择骑单车，不但不用挤公车，还能节省时间呢。
夏天需要有一双修长的美腿来陪你度过。因此双腿粗壮的MM必须知道什么运动瘦腿最快。骑单车是轻松又有趣的运动，除了能够锻炼身体之外，还能帮助女性轻松瘦腿瘦腰。
夏季瘦腿的最快方法
那么骑单车真的可以减肥吗?怎么知道骑单车到底消耗多少卡路里呢。告诉你一个骑单车计算卡路里的公式吧：拉路里消耗量=骑车时速(km/h)×体重(kg)×1.05×运动时间(h)。另外一克脂肪约有7.7卡路里，因此想要减肥的MM好好计算甩掉身上多余的脂肪到底需要骑单车多少距离吧。