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快速瘦腰的方法

3.多吃水果

水果含有丰富的维生素以及纤维，是排肠毒的最佳武器。樱桃能去除毒素以及不洁体液，同时还能润肠通便。深紫色的葡萄能促进肠道内粘液的组成，清除体内垃圾，具有良好的排毒效果。而苹果含有半乳糖醛酸，有利于排毒。其所含的丰富的果胶，能避免食物在肠道中腐化。