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快速瘦腰的方法

4.养成排便习惯

在正常的情况下，人体的摄入以及拍摄每天都保持着一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但是由于各方面的影响，许多人都忽略或者无法维持这种动态平衡，排便次数减少或者时间延长，使体内积聚的毒素越来越多，小肚子也越来越大。所以一定要养成排便习惯，及时排便。