造型控首页 > 美容 > 快速瘦腰的方法 教你丢掉水桶腰

许多MM不管从正面看还是背面看，身形都相当完美。可是一旦从侧面看过去，就会发现她那明显突出的小腹。那么，快速瘦腰的方法有哪些呢?跟着小编一起来看看吧!

快速瘦腰的方法

1.每天喝足八杯水

多喝水有助于改善肾脏功能，加快体内毒素的排出。早上起来先喝一大杯温水，能加快排清肠毒。然后你就可以轻松排便，免除便秘的困扰了。每天要喝够8杯水才能补充身体所需的水分，让便便湿润，加快其排出。

2.补充膳食纤维

膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，防止便秘，促进体内堆积的废物以及毒素的排出。富含膳食纤维的食物有很多，比如粗粮、白木耳、黑木耳、蜂蜜、芝麻、红枣、蘑菇、菊花、海带、枸杞、魔芋、萝卜、黄瓜等，日常饮食应该注意多摄入这些食物。