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瘦大腿肚的最快方法 帮你打造完美腿型

很多MM都有大腿粗大的烦恼,而找到一个有效的瘦大腿肚的最快方法就成为不少MM们所想的。今天,小编就为你带来几个有效瘦大腿肚的最快方法,帮你轻松打造完美腿型,摆脱大腿多余赘肉。

瘦大腿肚的最快方法 帮你打造完美腿型 zaoxingkong.com

瘦大腿坐姿

坐姿,大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪,坚持到大腿感到酸累。然后放松,重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。

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瘦大腿运动

平躺床上,双腿向上伸直和身体成直角,双腿张开成60度,脚尖绷直,然后并拢,重复练习3组,每组做20下。

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