造型控首页 > 美容 > 简单瘦小腹的瑜伽动作图解 不能错过的瘦腰密招

瘦小腹的瑜伽动作图解四

采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身体，使上半身略为离地，双脚脚尖贴地。靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息1分钟。睡前做5回。